S příchodem nového roku se pojí oblíbené předsevzetí začít pravidelně cvičit, běhat, plavat nebo třeba chodit do posilovny. Sportovní střediska tak často během ledna praskají ve švech, ale o pár týdnů nebo měsíců je situace jako před Vánoci. Pokud jste si ale předsevzetí o tom, že se chcete začít hýbat, dali také a přeplněným tělocvičnám se chcete vyhnout, přicházíme s tipem na chytrého pomocníka, který hravě zastane funkci osobního trenéra. Navíc jej můžete nosit na zápěstí. Jsou to chytré hodinky, díky nimž si často dokážete efektivně zacvičit i doma. Využít je ale můžete samozřejmě třeba i v té posilovně.
Ať už cvičíte doma, v posilovně nebo sportujete jakkoliv jinak, v zájmu svého zdraví byste se po každém tréninku či jiné pohybové aktivitě měli vždy protáhnout. Pokud nevíte jak na to, nezoufejte. Některé chytré hodinky, například Huawei Watch Fit 3, nabízejí i přehledné animace, které vás naučí, jak se správně rozcvičit i to, jak na závěrečné protažení.
Kromě více než 80 tréninkových režimů, ze kterých si můžete vybírat, vám tyto hodinky nabídnou také funkci chytrých návrhů na míru. Ty vám na základě vašich tréninkových návyků a spotřeby kalorií doporučí sporty a aktivity, které byste mohli vyzkoušet – například od patnáctiminutové jógy, kterou si zacvičíte i doma v obývacím pokoji, po skákání přes švihadlo či silový trénink.
Pokud rádi cvičíte podle videí, využít můžete třeba i aplikaci Huawei Health. Tu si můžete se svými chytrými hodinkami propojit. Roztáhněte si doma podložku, vyberte si tréninkové video a můžete začít. Nezáleží, zda jste pokročilý nebo začátečník, ani jaký druh cvičení preferujete.